การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

มกราคม 16, 2018 4F4132 0

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ก่อนที่จะพูดถึงเรื่องการออกกำลังกาย เราจำเป็นต้องเข้าใจถึงความหมายของคำที่มีความหมายใกล้เคียงกัน บางคนมีการนำมาใช้แทนกัน และหากเราเลือกทำอย่างใดอย่างหนึ่งใน 3 กรณีนี้ สามารถส อ่านต่อ

เคล็ดลับการกินอาหาร

7 เคล็ดลับการกินอาหารเพื่อสุขภาพ

มกราคม 14, 2018 4F4132 0

7 เคล็ดลับการกินอาหารเพื่อสุขภาพ ปัจจุบันการดูแลรักษาสุขภาพเป็นเรื่องที่หลายๆคนให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก เพราะเราไม่รู้เลยว่าโรคภัยไข้เจ็บจะเกิดขึ้นเมื่อใดกับใคร และไม่รู้ว่าในแต่ละวันนั้นมีสิ่งใดที่ อ่านต่อ

กล้ามหน้าท้อง

ท่าออกกำลังกายที่ทำให้สุขภาพดี

มกราคม 14, 2018 4F4132 0

ท่าออกกำลังกายที่ทำให้สุขภาพดี ท่าที่ 1 วิ่งอยู่กับที่      การออกกำลังกายโดยวิ่งอยู่กับที่ดูจะง่ายที่สุดโดยไม่ต้องใช้พื้นที่หรืออุปกรณ์ใด ๆ แต่แนะนำให้ใส่รองเท้าวิ่งเพื่อไม่ให้ข้อเท้าได้รับบาดเจ็บ สำ อ่านต่อ

การออกกำลังกาย

7 ประโยชน์การออกกำลังกาย

มกราคม 13, 2018 4F4132 0

7 ประโยชน์การออกกำลังกาย ประโยชน์การออกกำลังกาย ทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายนั้นสิ่งที่ดี แต่จะมีใครรู้บ้างไหมว่าดีต่อร่างกายอย่างไร? มันช่วยได้ตั้งแต่การกระตุ้นอารมณ์เพื่อปรับปรุงคุณภาพเพศส อ่านต่อ