ผักผลไม้ 3 สีนี้..กินดี ต้านโรค!

มิถุนายน 1, 2018 4F4132 0

อย่างที่รู้ๆกันอยู่แล้วว่า เจ้าผักและผลไม้นั้นเป็นพืชที่มากด้วยคุณค่า สามารถต่อต้านโรคภัยได้สารพัด และนี่ก็คือผักผลไม้ 3 สีที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอย่างที่หลายๆคนอาจะไม่เคยรู้! 1. ผักผลไม้สีขาว ขิง: อ่านต่อ

5 เคล็ดลับ กินให้สุขภาพดียั่งยืน

พฤษภาคม 25, 2018 4F4132 0

นอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว เรื่องอาหารการกินก็สำคัญต่อสุขภาพไม่แพ้กัน การกินให้ดีต่อสุขภาพนั้นทำได้ไม่ยาก ไม่ต้องถึงขนาดเปลี่ยนมากินมังสวิรัติ หรือกินคลีนทุกมื้อ เพียงแค่รู้จักเลือกการกินอา อ่านต่อ

การกินเพื่อสุขภาพ

พฤษภาคม 19, 2018 4F4132 0

เราจะเห็นได้ว่า ปัจจุบันสังคมการทำงาน เร่งรีบ ปัญหารถติด ทำงานไกลบ้าน และ อีกสารพัดปัญหาทำให้ผู้ทำงานส่วนใหญ่ ลืมที่จะดูแลสุขภาพของตนเอง + กินอาหารเช้า การกินอาหารเช้า จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเล อ่านต่อ

เคล็ดลับการกินในทุกๆวัน ให้มีสุขภาพดี เพียงแค่เปลี่ยนพฤติกรรม

พฤษภาคม 12, 2018 4F4132 0

คนเรามักจะรู้สึกว่าสิ่งนั้นมีค่า เมื่อได้สูญเสียสิ่งนั้นไปแล้ว ก็คงเหมือนกับสุขภาพ หากยังแข็งแรงคงยังไม่เห็นค่าของการดูแลสุขภาพ แต่เมื่อไรก็ตามร่างกายเกิดเป็นโรคร้ายแรงแล้ว เมื่อนั้นถึงจะตระหนักถึงสุข อ่านต่อ

อาหารเพื่อสุขภาพ

พฤษภาคม 10, 2018 4F4132 0

หมายถึงอาหารที่เมื่อรับเข้าไปแล้วน้ำหนักจะต้องอยู่ในเกฑ์ปรกติ ไม่เป็นโรคเรื้อรัง โดยการเพิ่มอาหารผักและผลไม้ ลดเกลือ ลดน้ำตาล ลดไขมัน อาหารสุขภาพ – รับประทานอาหารที่สมดุลและมีน้ำหนักที่ปรกติ &#8 อ่านต่อ

อาหารเพื่อสุขภาพ (HEALTHY FOOD)

พฤษภาคม 9, 2018 4F4132 0

เมื่อคนยุคใหม่หัดมาดูแลสุขภาพ ต่างก็ค้นคว้าหาข้อมูลเพื่อจะได้นำสิ่งที่มีประโยชน์เข้าสู่ร่างกายและทำให้ตัวเองห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ บางคนอาจมุ่งเน้นเลือกกินอาหารธรรมชาติที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดเพื่อ อ่านต่อ

5 อาหารบำรุงสายตา ช่วยให้ดวงตาของคุณมีสุขภาพดี

พฤษภาคม 4, 2018 4F4132 0

อาหาร 5 ชนิดที่มีประสิทธิภาพสุดมหัศจรรย์ที่ช่วยบำรุงสายตาและการมองเห็นได้อย่างคมชัด ไม่ใช่แค่แครอทเท่านั้น คุณอาจเคยได้ยินว่าแครอทและผลไม้สีส้มทั้งหลายนั้นบำรุงสุขภาพของดวงตาและการมองเห็นได้ นั่นคือเร อ่านต่อ

เคล็ดลับการกินอาหาร

7 เคล็ดลับการกินอาหารเพื่อสุขภาพ

มกราคม 14, 2018 4F4132 0

7 เคล็ดลับการกินอาหารเพื่อสุขภาพ ปัจจุบันการดูแลรักษาสุขภาพเป็นเรื่องที่หลายๆคนให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก เพราะเราไม่รู้เลยว่าโรคภัยไข้เจ็บจะเกิดขึ้นเมื่อใดกับใคร และไม่รู้ว่าในแต่ละวันนั้นมีสิ่งใดที่ อ่านต่อ

เคล็ดลับการกินอาหาร

อาหารคลีนคืออะไร ?

กรกฎาคม 5, 2017 4F4132 0

          อาหารคลีน (Clean Food) คืออะไร ช่วงนี้เห็นคนดูแลสุขภาพพร้อมกับการลดน้ำหนักกันมากขึ้น เราจึงได้รู้จักคำนี้ แต่จะมีความสำคัญกับสุขภาพเราอย่างไรบ้าง ลองมาทำความรู้จักกันค่ะ           อาหารคลีน อ่านต่อ

อ้วน

ลดน้ำหนัก

มิถุนายน 20, 2017 4F4132 0

เคล็ดลับ วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ 7 วัน แบบทำได้จริง          หากคุณสามารถที่จะรวบรวม และเข้าใจถึงเมนูอาหารลดน้ำหนักที่เหมาะสมในการลดน้ําหนักด้วยตัวเอง ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ตามวิธี อ่านต่อ